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스테이크 앤 치즈 서브마린 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
흰 빵, 치즈, 상추 및 토마토
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 183 kcal —
- 단백질 12 g 25%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 5.3 g 7%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 3.4 g —
- 나트륨 444 mg 19%
- 콜레스테롤 24 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 비타민 K 4.8 µg 4%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.44 mg 9%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 63 µg 16%
- 비타민 B12 0.58 µg 24%
- 콜린 29.9 mg 5%
미네랄
- 칼슘 183 mg 14%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 132 mg 11%
- 칼륨 183 mg 4%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.28 mg 12%
- 셀레늄 17.5 µg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 12 g | 20 g | 5.3 g |
| 1회 제공량 | 201 g | 368 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 402 g | 736 | 49 g | 82 g | 22 g |
| ½회 제공량 | 100.5 g | 184 | 12 g | 20 g | 5.4 g |
| 3회 제공량 | 603 g | 1103 | 74 g | 122 g | 32 g |
| 4회 제공량 | 804 g | 1471 | 99 g | 163 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6.1 g | 10 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 18 g | 30 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 31 g | 51 g | 13 g |
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출처: USDA FoodData Central 170311 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
