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산딸기 야생
칼로리 및 영양 정보
북부 평원 인디언
62
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.1 g
탄수화물6.4 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 62 kcal —
- 단백질 1.1 g 2%
- 탄수화물 6.4 g 2%
- 지방 0.3 g 0%
- 식이섬유 7.5 g 27%
- 당류 5.5 g —
- 나트륨 4 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 26.4 mg 29%
- 비타민 E 0.57 mg 4%
- 비타민 K 6.6 µg 6%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 콜린 9.5 mg 2%
미네랄
- 칼슘 36 mg 3%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 41 mg 3%
- 칼륨 175 mg 4%
- 아연 0.47 mg 4%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.37 mg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.1 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 1회 제공량 | 130 g | 81 | 1.5 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 260 g | 161 | 2.9 g | 17 g | 0.7 g |
| ½회 제공량 | 65 g | 40 | 0.7 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 390 g | 242 | 4.4 g | 25 g | 1.1 g |
| 4회 제공량 | 520 g | 322 | 5.8 g | 33 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1.7 g | 9.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2.2 g | 13 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2.8 g | 16 g | 0.7 g |
산딸기 야생 관련 질문
산딸기 야생 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
산딸기 야생 100 g에는 62 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
산딸기 야생 1회 제공량 (130 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
산딸기 야생 1회 제공량 (130 g)에는 81 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 8.3 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
산딸기 야생 2회 제공량 (260 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
산딸기 야생 2회 제공량 (260 g)에는 161 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 17 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
산딸기 야생 ½회 제공량 (65 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
산딸기 야생 ½회 제공량 (65 g)에는 40 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
산딸기 야생 3회 제공량 (390 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
산딸기 야생 3회 제공량 (390 g)에는 242 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 25 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
산딸기 야생 4회 제공량 (520 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
산딸기 야생 4회 제공량 (520 g)에는 322 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 33 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
산딸기 야생 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
산딸기 야생 50 g에는 31 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 3.2 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
산딸기 야생 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
산딸기 야생 150 g에는 93 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168997 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
