식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
새우 과자
칼로리 및 영양 정보
스낵
426
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.1 g
탄수화물53 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 426 kcal —
- 단백질 7.1 g 14%
- 탄수화물 53 g 19%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 5.4 g 27%
- 식이섬유 5.6 g 20%
- 당류 21 g —
- 나트륨 571 mg 25%
- 콜레스테롤 2 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 3.3 mg 22%
- 비타민 K 12.8 µg 11%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0.02 µg 1%
- 콜린 17.6 mg 3%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 72 mg 17%
- 인 191 mg 15%
- 칼륨 193 mg 4%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.22 mg 25%
- 망간 2.1 mg 93%
- 셀레늄 33.1 µg 60%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 7.1 g | 54 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 28 g | 119 | 2 g | 15 g | 5 g |
| 2회 제공량 | 56 g | 239 | 4 g | 30 g | 10 g |
| ½회 제공량 | 14 g | 60 | 1 g | 7.5 g | 2.5 g |
| 3회 제공량 | 84 g | 358 | 6 g | 45 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 112 g | 477 | 8 g | 60 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 3.6 g | 27 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 11 g | 80 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 14 g | 107 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 18 g | 134 g | 45 g |
새우 과자 관련 질문
새우 과자는 보통 무엇으로 만들어요?
전분이나 밀가루 반죽에 새우와 양념을 넣어 모양을 낸 뒤 튀기거나 구워 만들어요. 제품마다 새우 함량과 반죽 재료가 달라요.
새우 과자는 봉지를 연 뒤 어떻게 보관해요?
공기를 빼고 밀폐해 서늘하고 건조한 곳에 두면 눅눅해지는 것을 늦출 수 있어요. 이미 눅눅해졌다면 마른 팬에 약한 불로 잠깐 데워 식힌 뒤 먹으면 바삭함이 돌아올 수 있어요.
새우 과자는 어떤 음식과 함께 먹으면 좋아요?
바삭한 식감이 필요할 때 샐러드나 수프 위에 잘게 부숴 올려 보세요. 짭짤한 맛이 있어 별도의 소금을 덜 넣어도 풍미를 더할 수 있어요.
새우 과자는 새우칩과 어떻게 달라요?
두 이름은 제품에 따라 겹쳐 쓰이지만, 새우 과자는 대체로 전분 반죽을 부풀려 만든 과자를 가리켜요. 영양 성분은 제품마다 달라서 이름만으로 새우 함량이나 조리법을 단정하기 어려워요.
새우 과자는 새우보다 단백질이 많나요?
아니요. 새우는 100 g당 단백질이 15.4 g이고, 새우 과자는 28 g 한 줌에 2 g이에요.
새우 과자는 한 번에 얼마나 먹으면 되나요?
한 번에 먹는 양의 예로 28 g, 작은 한 줌 정도를 생각할 수 있어요. 이 양은 119 kcal예요.
새우 과자에 새우 알레르기 유발 성분이 들어 있나요?
새우를 재료로 쓰는 제품이 많으므로 새우 알레르기가 있다면 먹지 않는 편이 안전해요. 새우가 직접 들어 있지 않더라도 제조 과정에서 섞일 가능성이 있으니 원재료와 알레르기 표시를 확인해요.
출처: USDA FoodData Central 173160 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
