식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Rye gruel, rye flakes, milk, salt

칼로리 및 영양 정보

65
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.7 g
탄수화물8.2 g
지방1.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 65 kcal —
  • 단백질 3.7 g 7%
  • 탄수화물 8.2 g 3%
  • 지방 1.7 g 2%
  • 포화지방 1.1 g 6%
  • 식이섬유 0.8 g 3%
  • 당류 5.1 g —
  • 나트륨 243 mg 11%
  • 콜레스테롤 6.6 mg 2%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 12.1 µg 1%
  • 비타민 C 0.74 mg 1%
  • 비타민 D 1 µg 5%
  • 비타민 E 0.06 mg 0%
  • 비타민 K 0.71 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.04 mg 3%
  • 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
  • 나이아신(B3) 0.15 mg 1%
  • 비타민 B6 0.08 mg 5%
  • 엽산(B9) 6.2 µg 2%
  • 비타민 B12 0.37 µg 15%

미네랄

  • 칼슘 127 mg 10%
  • 철 0.27 mg 2%
  • 마그네슘 18.4 mg 4%
  • 인 112 mg 9%
  • 칼륨 184 mg 4%
  • 아연 0.59 mg 5%
  • 구리 0.04 mg 4%
  • 망간 0.18 mg 8%
  • 셀레늄 3.2 µg 6%
  • 요오드 28.5 µg 19%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g653.7 g8.2 g1.7 g
50 g50 g331.8 g4.1 g0.8 g
150 g150 g985.5 g12 g2.5 g
200 g200 g1307.3 g16 g3.4 g
250 g250 g1639.2 g21 g4.2 g

Rye gruel, rye flakes, milk, salt 관련 질문

Rye gruel, rye flakes, milk, salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye gruel, rye flakes, milk, salt 100 g에는 65 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 8.2 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.

Rye gruel, rye flakes, milk, salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye gruel, rye flakes, milk, salt 50 g에는 33 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.

Rye gruel, rye flakes, milk, salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye gruel, rye flakes, milk, salt 150 g에는 98 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 12 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.

Rye gruel, rye flakes, milk, salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye gruel, rye flakes, milk, salt 200 g에는 130 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 16 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.

Rye gruel, rye flakes, milk, salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye gruel, rye flakes, milk, salt 250 g에는 163 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 21 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 1025 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외