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로저스 대형 플레이크 건조 오트밀
칼로리 및 영양 정보
뜨거운, 대형 플레이크, 건조, 로저스
389
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물58 g
지방7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 389 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 58 g 21%
- 지방 7 g 9%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 10 g 37%
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.6 mg 50%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 0.32 mg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 53 mg 4%
- 철 4.5 mg 25%
- 인 405 mg 32%
- 칼륨 352 mg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 14 g | 58 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 7.1 g | 29 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 21 g | 87 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 28 g | 116 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 36 g | 145 g | 18 g |
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출처: Canadian Nutrient File 1462 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
