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로드 오프 레이즌스 레이즌 브랜 시리얼
칼로리 및 영양 정보
바로 먹을 수 있는
321
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.4 g
탄수화물70 g
지방2.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 321 kcal —
- 단백질 7.4 g 15%
- 탄수화물 70 g 25%
- 지방 2.2 g 3%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 10 g 37%
- 당류 39 g —
- 나트륨 489 mg 21%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 2 mg 167%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 0.6 mg 35%
- 엽산(B9) 79 µg 20%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 23.9 mg 2%
- 철 13.3 mg 74%
- 마그네슘 160 mg 38%
- 인 311 mg 25%
- 칼륨 580 mg 12%
- 아연 3.5 mg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 7.4 g | 70 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3.7 g | 35 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 11 g | 105 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 15 g | 140 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 19 g | 175 g | 5.4 g |
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출처: Canadian Nutrient File 1374 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
