식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라
칼로리 및 영양 정보
즉석 시리얼, 쿼이커
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 388 kcal —
- 단백질 8.4 g 17%
- 탄수화물 71 g 26%
- 지방 5.5 g 7%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 9.6 g 34%
- 당류 26 g —
- 나트륨 234 mg 10%
- 콜레스테롤 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0.4 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 비타민 K 3 µg 3%
- 티아민(B1) 0.37 mg 31%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 29 µg 7%
- 비타민 B12 0.06 µg 3%
- 콜린 31.3 mg 6%
미네랄
- 칼슘 65 mg 5%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 100 mg 24%
- 인 316 mg 25%
- 칼륨 431 mg 9%
- 아연 1.6 mg 14%
- 구리 0.27 mg 29%
- 망간 1.6 mg 68%
- 셀레늄 17.3 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8.4 g | 71 g | 5.5 g |
| 1회 제공량 | 55 g | 213 | 4.6 g | 39 g | 3 g |
| 2회 제공량 | 110 g | 427 | 9.3 g | 78 g | 6.1 g |
| ½회 제공량 | 27.5 g | 107 | 2.3 g | 20 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 165 g | 640 | 14 g | 117 g | 9.1 g |
| 4회 제공량 | 220 g | 854 | 19 g | 156 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.2 g | 36 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 107 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21 g | 177 g | 14 g |
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 관련 질문
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 100 g에는 388 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 71 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 1회 제공량 (55 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 1회 제공량 (55 g)에는 213 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 39 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 2회 제공량 (110 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 2회 제공량 (110 g)에는 427 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 78 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 ½회 제공량 (27.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 ½회 제공량 (27.5 g)에는 107 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 20 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 3회 제공량 (165 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 3회 제공량 (165 g)에는 640 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 117 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 4회 제공량 (220 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 4회 제공량 (220 g)에는 854 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 156 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 50 g에는 194 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 36 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건포도를 곁들인 100% 천연 저지방 그래놀라 150 g에는 582 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 107 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172976 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
