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Risotto, turkey risotto
칼로리 및 영양 정보
149
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9 g
탄수화물20 g
지방3.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 149 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 3.1 g 4%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 241 mg 10%
- 콜레스테롤 14.7 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 55.9 µg 6%
- 비타민 C 18.7 mg 21%
- 비타민 D 0.08 µg 0%
- 비타민 E 0.88 mg 6%
- 비타민 K 11.2 µg 9%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 18.1 µg 5%
- 비타민 B12 0.26 µg 11%
미네랄
- 칼슘 14.9 mg 1%
- 철 0.75 mg 4%
- 마그네슘 31.2 mg 7%
- 인 119 mg 9%
- 칼륨 225 mg 5%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.38 mg 17%
- 셀레늄 7.1 µg 13%
- 요오드 8.9 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9 g | 20 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.5 g | 10 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 31 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 41 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 51 g | 7.6 g |
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Risotto, turkey risotto 관련 질문
Risotto, turkey risotto 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Risotto, turkey risotto 100 g에는 149 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 20 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
Risotto, turkey risotto 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Risotto, turkey risotto 50 g에는 75 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 10 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
Risotto, turkey risotto 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Risotto, turkey risotto 150 g에는 224 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 31 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
Risotto, turkey risotto 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Risotto, turkey risotto 200 g에는 298 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 41 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
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Risotto, turkey risotto 250 g에는 373 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 51 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 30668 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
