식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
리마콩
칼로리 및 영양 정보
생것
113
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.8 g
탄수화물15 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 113 kcal —
- 단백질 6.8 g 14%
- 탄수화물 15 g 6%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 4.9 g 18%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 8 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 23.4 mg 26%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.32 mg 2%
- 비타민 K 5.6 µg 5%
- 티아민(B1) 0.22 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.25 mg 5%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 34 µg 9%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 40 mg 7%
미네랄
- 칼슘 34 mg 3%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 58 mg 14%
- 인 136 mg 11%
- 칼륨 467 mg 10%
- 아연 0.78 mg 7%
- 구리 0.32 mg 35%
- 망간 1.2 mg 53%
- 셀레늄 1.8 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6.8 g | 15 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.4 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 23 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 31 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 38 g | 2.2 g |
리마콩 관련 질문
리마콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
리마콩 100 g에는 113 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
리마콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
리마콩 50 g에는 57 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
리마콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
리마콩 150 g에는 170 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 23 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
리마콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
리마콩 200 g에는 226 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 31 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
리마콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
리마콩 250 g에는 283 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 38 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2003 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
