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리마콩

칼로리 및 영양 정보

미숙 종자, 통조림, 일반 포장, 고형물 및 액체

71
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.1 g
탄수화물9.7 g
지방0.3 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 71 kcal —
  • 단백질 4.1 g 8%
  • 탄수화물 9.7 g 4%
  • 지방 0.3 g 0%
  • 포화지방 0.1 g 0%
  • 식이섬유 3.6 g 13%
  • 나트륨 252 mg 11%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 8 µg 1%
  • 비타민 C 7.3 mg 8%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.03 mg 2%
  • 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
  • 나이아신(B3) 0.53 mg 3%
  • 판토텐산(B5) 0.1 mg 2%
  • 비타민 B6 0.06 mg 4%
  • 엽산(B9) 16 µg 4%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 28 mg 2%
  • 철 1.6 mg 9%
  • 마그네슘 34 mg 8%
  • 인 71 mg 6%
  • 칼륨 285 mg 6%
  • 아연 0.64 mg 6%
  • 구리 0.16 mg 18%
  • 망간 0.7 mg 30%
  • 셀레늄 1.1 µg 2%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g714.1 g9.7 g0.3 g
1회 제공량124 g885 g12 g0.4 g
2회 제공량248 g17610 g24 g0.7 g
½회 제공량62 g442.5 g6 g0.2 g
3회 제공량372 g26415 g36 g1.1 g
4회 제공량496 g35220 g48 g1.4 g
50 g50 g362 g4.9 g0.1 g
150 g150 g1076.1 g15 g0.4 g
200 g200 g1428.1 g20 g0.6 g
250 g250 g17810 g24 g0.7 g

리마콩 관련 질문

리마콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

리마콩 100 g에는 71 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 9.7 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

리마콩 1회 제공량 (124 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

리마콩 1회 제공량 (124 g)에는 88 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

리마콩 2회 제공량 (248 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

리마콩 2회 제공량 (248 g)에는 176 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 24 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.

리마콩 ½회 제공량 (62 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

리마콩 ½회 제공량 (62 g)에는 44 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 6 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

리마콩 3회 제공량 (372 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

리마콩 3회 제공량 (372 g)에는 264 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 36 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.

리마콩 4회 제공량 (496 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

리마콩 4회 제공량 (496 g)에는 352 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 48 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.

리마콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

리마콩 50 g에는 36 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 4.9 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

리마콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

리마콩 150 g에는 107 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 169136 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외