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Rice, white, with other vegetables, no added fat
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 107 kcal —
- 단백질 2.4 g 5%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 1 g —
- 나트륨 185 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 6.6 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 3.8 µg 3%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 48 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 3.9 mg 1%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 40 mg 3%
- 칼륨 76 mg 2%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 5.7 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2.4 g | 23 g | 0.3 g |
| 1회 제공량 | 172 g | 184 | 4.1 g | 39 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 344 g | 368 | 8.1 g | 77 g | 0.9 g |
| ½회 제공량 | 86 g | 92 | 2 g | 19 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 516 g | 552 | 12 g | 116 g | 1.3 g |
| 4회 제공량 | 688 g | 736 | 16 g | 155 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3.5 g | 34 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4.7 g | 45 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5.9 g | 56 g | 0.7 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58160710 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
