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Rice, white, with carrots, NS as to fat
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 2.2 g 4%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 195 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 205 µg 23%
- 비타민 C 0.9 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.69 mg 5%
- 비타민 K 5.5 µg 5%
- 티아민(B1) 0.14 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 46 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 3.7 mg 1%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 0.96 mg 5%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 39 mg 3%
- 칼륨 82 mg 2%
- 아연 0.41 mg 4%
- 구리 0.06 mg 6%
- 셀레늄 5.7 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.2 g | 22 g | 2.4 g |
| 1회 제공량 | 160 g | 197 | 3.5 g | 35 g | 3.9 g |
| 2회 제공량 | 320 g | 394 | 6.9 g | 69 g | 7.7 g |
| ½회 제공량 | 80 g | 98 | 1.7 g | 17 g | 1.9 g |
| 3회 제공량 | 480 g | 590 | 10 g | 104 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 640 g | 787 | 14 g | 139 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.1 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3.2 g | 33 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4.3 g | 43 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5.4 g | 54 g | 6.1 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58160460 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
