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Rice, brown, with corn, no added fat
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 113 kcal —
- 단백질 2.7 g 5%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 158 mg 7%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.8 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.15 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 12 mg 2%
미네랄
- 칼슘 3 mg 0%
- 철 0.54 mg 3%
- 마그네슘 36 mg 9%
- 인 97 mg 8%
- 칼륨 118 mg 3%
- 아연 0.69 mg 6%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 4.7 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2.7 g | 22 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 188 g | 212 | 5.1 g | 42 g | 1.7 g |
| 2회 제공량 | 376 g | 425 | 10 g | 84 g | 3.4 g |
| ½회 제공량 | 94 g | 106 | 2.5 g | 21 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 564 g | 637 | 15 g | 126 g | 5.1 g |
| 4회 제공량 | 752 g | 850 | 20 g | 168 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.3 g | 11 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4 g | 34 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5.4 g | 45 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 6.7 g | 56 g | 2.3 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58161422 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
