식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
립아이 스테이크/로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 있음, 지방층 있음, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, 모든 등급, 생것
255
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 255 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 9.1 g 45%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 69 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.48 mg 10%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.7 µg 73%
- 콜린 43.1 mg 8%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1.7 mg 10%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 128 mg 10%
- 칼륨 233 mg 5%
- 아연 4.1 mg 37%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.06 mg 3%
- 셀레늄 18.3 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 288 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 576 | 41 g | 0 g | 46 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 144 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 864 | 62 g | 0 g | 69 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 1153 | 82 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9.1 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 36 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 45 g | 0 g | 51 g |
비슷한 식품
립아이 스테이크/로스트 관련 질문
립아이 스테이크/로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 스테이크/로스트 100 g에는 255 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
립아이 스테이크/로스트 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 스테이크/로스트 1회 제공량 (113 g)에는 288 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
립아이 스테이크/로스트 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 스테이크/로스트 2회 제공량 (226 g)에는 576 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
립아이 스테이크/로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 스테이크/로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 144 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
립아이 스테이크/로스트 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 스테이크/로스트 3회 제공량 (339 g)에는 864 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 69 g이 들어 있습니다.
립아이 스테이크/로스트 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 스테이크/로스트 4회 제공량 (452 g)에는 1153 kcal, 단백질 82 g, 탄수화물 0 g, 지방 92 g이 들어 있습니다.
립아이 스테이크/로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 스테이크/로스트 50 g에는 128 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
립아이 스테이크/로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 스테이크/로스트 150 g에는 383 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172151 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
