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렌틸콩 감자 파이
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
111
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.3 g
탄수화물19 g
지방2.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 111 kcal —
- 단백질 5.3 g 11%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 2.2 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 312 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 3 mg 3%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.6 mg 4%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 27 µg 7%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 79 mg 6%
- 칼륨 302 mg 6%
- 아연 0.8 mg 7%
- 구리 0.18 mg 20%
- 셀레늄 11 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.3 g | 19 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.7 g | 9.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8 g | 28 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 11 g | 37 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 13 g | 47 g | 5.5 g |
렌틸콩 감자 파이 관련 질문
렌틸콩 감자 파이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
렌틸콩 감자 파이 100 g에는 111 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 19 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
렌틸콩 감자 파이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
렌틸콩 감자 파이 50 g에는 56 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
렌틸콩 감자 파이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
렌틸콩 감자 파이 150 g에는 167 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 28 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
렌틸콩 감자 파이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
렌틸콩 감자 파이 200 g에는 222 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 37 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
렌틸콩 감자 파이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
렌틸콩 감자 파이 250 g에는 278 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 47 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-817 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
