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랄스턴 테스티오스 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉시 섭취 가능
395
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물65 g
지방5.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 395 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 65 g 24%
- 지방 5.4 g 7%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 11 g 38%
- 당류 3.6 g —
- 나트륨 571 mg 25%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1071 µg 119%
- 비타민 C 21.4 mg 24%
- 비타민 D 7.1 µg 36%
- 비타민 E 0.43 mg 3%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 1.3 mg 112%
- 리보플라빈(B2) 1.5 mg 117%
- 나이아신(B3) 17.9 mg 112%
- 판토텐산(B5) 0.39 mg 8%
- 비타민 B6 1.8 mg 105%
- 엽산(B9) 714 µg 179%
- 비타민 B12 5.4 µg 223%
- 콜린 14.9 mg 3%
미네랄
- 칼슘 357 mg 27%
- 철 32.1 mg 179%
- 마그네슘 143 mg 34%
- 인 536 mg 43%
- 칼륨 607 mg 13%
- 아연 13.4 mg 122%
- 구리 0.43 mg 48%
- 망간 2.7 mg 117%
- 셀레늄 47 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 11 g | 65 g | 5.4 g |
| 1회 제공량 | 28 g | 111 | 3 g | 18 g | 1.5 g |
| 2회 제공량 | 56 g | 221 | 6 g | 37 g | 3 g |
| ½회 제공량 | 14 g | 55 | 1.5 g | 9.1 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 84 g | 332 | 9 g | 55 g | 4.5 g |
| 4회 제공량 | 112 g | 442 | 12 g | 73 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5.4 g | 33 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 16 g | 98 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 21 g | 131 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 27 g | 163 g | 13 g |
랄스턴 테스티오스 시리얼 관련 질문
랄스턴 테스티오스 시리얼 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랄스턴 테스티오스 시리얼 100 g에는 395 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 65 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
랄스턴 테스티오스 시리얼 1회 제공량 (28 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랄스턴 테스티오스 시리얼 1회 제공량 (28 g)에는 111 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 18 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
랄스턴 테스티오스 시리얼 2회 제공량 (56 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랄스턴 테스티오스 시리얼 2회 제공량 (56 g)에는 221 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 37 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
랄스턴 테스티오스 시리얼 ½회 제공량 (14 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랄스턴 테스티오스 시리얼 ½회 제공량 (14 g)에는 55 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 9.1 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
랄스턴 테스티오스 시리얼 3회 제공량 (84 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랄스턴 테스티오스 시리얼 3회 제공량 (84 g)에는 332 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 55 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
랄스턴 테스티오스 시리얼 4회 제공량 (112 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랄스턴 테스티오스 시리얼 4회 제공량 (112 g)에는 442 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 73 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
랄스턴 테스티오스 시리얼 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랄스턴 테스티오스 시리얼 50 g에는 198 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 33 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
랄스턴 테스티오스 시리얼 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랄스턴 테스티오스 시리얼 150 g에는 593 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 98 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173893 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
