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랠스턴 콘플레이크 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉석 시리얼
384
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.9 g
탄수화물85 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 384 kcal —
- 단백질 5.9 g 12%
- 탄수화물 85 g 31%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 2.7 g 10%
- 당류 7.8 g —
- 나트륨 571 mg 25%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 981 µg 109%
- 비타민 C 65 mg 72%
- 비타민 D 7.1 µg 36%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 4.5 mg 374%
- 리보플라빈(B2) 1.7 mg 134%
- 나이아신(B3) 21 mg 131%
- 판토텐산(B5) 0.1 mg 2%
- 비타민 B6 1.9 mg 112%
- 엽산(B9) 714 µg 179%
- 비타민 B12 5.4 µg 223%
- 콜린 2.2 mg 0%
미네랄
- 칼슘 2 mg 0%
- 철 19.4 mg 108%
- 마그네슘 7 mg 2%
- 인 33 mg 3%
- 칼륨 107 mg 2%
- 아연 0.2 mg 2%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.1 mg 4%
- 셀레늄 2.2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5.9 g | 85 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 28 g | 108 | 1.7 g | 24 g | 0.3 g |
| 2회 제공량 | 56 g | 215 | 3.3 g | 48 g | 0.5 g |
| ½회 제공량 | 14 g | 54 | 0.8 g | 12 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0.8 g |
| 4회 제공량 | 112 g | 430 | 6.6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8.9 g | 128 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2.3 g |
랠스턴 콘플레이크 시리얼 관련 질문
랠스턴 콘플레이크 시리얼 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랠스턴 콘플레이크 시리얼 100 g에는 384 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 85 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
랠스턴 콘플레이크 시리얼 1회 제공량 (28 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랠스턴 콘플레이크 시리얼 1회 제공량 (28 g)에는 108 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 24 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
랠스턴 콘플레이크 시리얼 2회 제공량 (56 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랠스턴 콘플레이크 시리얼 2회 제공량 (56 g)에는 215 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 48 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
랠스턴 콘플레이크 시리얼 ½회 제공량 (14 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랠스턴 콘플레이크 시리얼 ½회 제공량 (14 g)에는 54 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
랠스턴 콘플레이크 시리얼 3회 제공량 (84 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랠스턴 콘플레이크 시리얼 3회 제공량 (84 g)에는 323 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 72 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
랠스턴 콘플레이크 시리얼 4회 제공량 (112 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랠스턴 콘플레이크 시리얼 4회 제공량 (112 g)에는 430 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 96 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
랠스턴 콘플레이크 시리얼 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랠스턴 콘플레이크 시리얼 50 g에는 192 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 43 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
랠스턴 콘플레이크 시리얼 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랠스턴 콘플레이크 시리얼 150 g에는 576 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 128 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174648 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
