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Pork chop, without lard, grilled

칼로리 및 영양 정보

283
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0.1 g
지방18 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 283 kcal —
  • 단백질 30 g 59%
  • 탄수화물 0.1 g 0%
  • 지방 18 g 23%
  • 포화지방 6.6 g 33%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0.1 g —
  • 나트륨 461 mg 20%
  • 콜레스테롤 63.5 mg 21%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 11.7 µg 1%
  • 비타민 C 0.01 mg 0%
  • 비타민 D 0.68 µg 3%
  • 비타민 E 1.1 mg 7%
  • 비타민 K 8.4 µg 7%
  • 티아민(B1) 0.89 mg 74%
  • 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
  • 나이아신(B3) 7.6 mg 47%
  • 비타민 B6 0.49 mg 29%
  • 엽산(B9) 2.2 µg 1%
  • 비타민 B12 0.7 µg 29%

미네랄

  • 칼슘 14.4 mg 1%
  • 철 0.79 mg 4%
  • 마그네슘 29.2 mg 7%
  • 인 245 mg 20%
  • 칼륨 435 mg 9%
  • 아연 2.4 mg 22%
  • 구리 0.06 mg 7%
  • 망간 0.01 mg 0%
  • 셀레늄 27.2 µg 49%
  • 요오드 28.7 µg 19%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g28330 g0.1 g18 g
50 g50 g14215 g0.1 g9.1 g
150 g150 g42544 g0.2 g27 g
200 g200 g56659 g0.3 g37 g
250 g250 g70874 g0.4 g46 g

Pork chop, without lard, grilled 관련 질문

Pork chop, without lard, grilled 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork chop, without lard, grilled 100 g에는 283 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

Pork chop, without lard, grilled 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork chop, without lard, grilled 50 g에는 142 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.

Pork chop, without lard, grilled 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork chop, without lard, grilled 150 g에는 425 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.

Pork chop, without lard, grilled 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork chop, without lard, grilled 200 g에는 566 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.

Pork chop, without lard, grilled 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork chop, without lard, grilled 250 g에는 708 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 7096 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외