영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 26 kcal —
  • 단백질 0.7 g 1%
  • 탄수화물 5.4 g 2%
  • 지방 0.1 g 0%
  • 식이섬유 1.3 g 5%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g260.7 g5.4 g0.1 g
50 g50 g130.4 g2.7 g0.1 g
150 g150 g391.1 g8.1 g0.2 g
200 g200 g521.4 g11 g0.2 g
250 g250 g651.8 g14 g0.3 g

포멜로 관련 질문

포멜로는 어떻게 까서 먹나요?

윗부분과 밑동을 얇게 자른 뒤 두꺼운 껍질에 세로로 칼집을 내 벗겨요. 과육을 한 쪽씩 떼고 질긴 막도 벗기면 알갱이의 달콤한 맛을 더 잘 느낄 수 있어요.

잘 익은 포멜로는 어떻게 골라요?

크기에 비해 묵직하고 껍질에서 은은한 감귤 향이 나는 것을 골라요. 껍질이 너무 물렁하거나 상처 난 것은 피하는 편이 좋아요.

포멜로는 어떻게 보관하나요?

통째로라면 서늘하고 그늘진 곳에 두고, 오래 둘 때는 냉장 보관해요. 껍질을 벗긴 과육은 밀폐 용기에 담아 냉장하고 며칠 안에 먹어요.

포멜로로 어떤 요리를 만들 수 있나요?

태국식 얌솜오 샐러드에 포멜로 과육을 넣으면 새콤달콤한 드레싱과 잘 어울려요. 새우, 구운 코코넛, 땅콩, 라임즙을 곁들이고 과육은 먹기 직전에 섞으면 덜 으깨져요.

포멜로 대신 자몽을 써도 되나요?

샐러드나 과일 요리에서는 자몽으로 바꿔도 돼요. 자몽은 포멜로보다 쌉쌀하고 과육이 작아, 막을 벗긴 뒤 맛을 보고 드레싱의 신맛을 조절해요.

포멜로의 흰 막은 먹어도 되나요?

먹어도 괜찮지만 과육을 감싼 막과 속껍질은 두껍고 질기며 쓴맛이 날 수 있어요. 생과일로 먹을 때는 막을 벗기고, 샐러드에도 알맹이만 넣으면 식감이 좋아요.

출처: BEDCA (Spain) 2246 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외