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포크 캐서롤
칼로리 및 영양 정보
조리용 소스로 만듦
154
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물4 g
지방7.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 154 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 4 g 1%
- 지방 7.9 g 10%
- 포화지방 2.7 g 13%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 2.3 g —
- 나트륨 183 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 24 µg 3%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.66 mg 4%
- 티아민(B1) 0.59 mg 49%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 비오틴(B7) 2.5 µg 8%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0.6 µg 25%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 0.83 mg 5%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 177 mg 14%
- 칼륨 374 mg 8%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 11 µg 20%
- 요오드 4 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17 g | 4 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8.5 g | 2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 26 g | 6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 34 g | 8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 43 g | 10 g | 20 g |
포크 캐서롤 관련 질문
포크 캐서롤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포크 캐서롤 100 g에는 154 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 4 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
포크 캐서롤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포크 캐서롤 50 g에는 77 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 2 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
포크 캐서롤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포크 캐서롤 150 g에는 231 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 6 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
포크 캐서롤 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포크 캐서롤 200 g에는 308 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 8 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
포크 캐서롤 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포크 캐서롤 250 g에는 385 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 10 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 19-536 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
