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피망 소고기 볶음
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
145
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물6.1 g
지방8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 145 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 6.1 g 2%
- 지방 8 g 10%
- 포화지방 2.7 g 13%
- 당류 3.8 g —
- 나트륨 212 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 28 µg 3%
- 비타민 C 38 mg 42%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0.9 µg 38%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 122 mg 10%
- 칼륨 274 mg 6%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 4 µg 7%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 6.1 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5.9 g | 3.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 9.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 30 g | 15 g | 20 g |
피망 소고기 볶음 관련 질문
피망 소고기 볶음 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피망 소고기 볶음 100 g에는 145 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 6.1 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
피망 소고기 볶음 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피망 소고기 볶음 50 g에는 73 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
피망 소고기 볶음 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피망 소고기 볶음 150 g에는 218 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 9.2 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
피망 소고기 볶음 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피망 소고기 볶음 200 g에는 290 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 12 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
피망 소고기 볶음 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피망 소고기 볶음 250 g에는 363 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 15 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 19-530 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
