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파스타와 채소를 곁들인 치킨 파르메산
칼로리 및 영양 정보
냉동 식품, (빵가루를 입히거나 입히지 않음), 토마토 소스 기반, 가열됨
106
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.8 g
탄수화물11 g
지방3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 106 kcal —
- 단백질 6.8 g 14%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 3.4 g —
- 나트륨 212 mg 9%
- 콜레스테롤 15.6 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 45 µg 5%
- 비타민 C 0.98 mg 1%
- 비타민 D 0.03 µg 0%
- 비타민 E 1.7 mg 12%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 34.2 µg 9%
- 비타민 B12 0.08 µg 3%
미네랄
- 칼슘 61.2 mg 5%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 89.9 mg 7%
- 칼륨 215 mg 5%
- 아연 0.38 mg 3%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.15 mg 6%
- 셀레늄 9.3 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6.8 g | 11 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.4 g | 5.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 10 g | 17 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 211 | 14 g | 23 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 264 | 17 g | 28 g | 7.6 g |
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출처: Canadian Nutrient File 7447 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
