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올리브 타프나드

칼로리 및 영양 정보

326
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.8 g
탄수화물5.2 g
지방32 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 326 kcal —
  • 단백질 1.8 g 4%
  • 탄수화물 5.2 g 2%
  • 지방 32 g 42%
  • 포화지방 4.3 g 22%
  • 식이섬유 3.3 g 12%
  • 당류 4.5 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g3261.8 g5.2 g32 g
50 g50 g1630.9 g2.6 g16 g
150 g150 g4892.7 g7.8 g49 g
200 g200 g6523.6 g10 g65 g
250 g250 g8154.5 g13 g81 g

올리브 타프나드 관련 질문

올리브 타프나드는 어떻게 먹나요?

빵이나 크래커에 얇게 발라 먹고, 샌드위치 속재료로도 써요. 구운 생선이나 채소에 곁들이면 짭짤한 올리브 맛이 잘 어울려요.

올리브 타프나드를 직접 만들 때는 어떻게 해야 하나요?

올리브와 케이퍼, 멸치, 올리브유를 넣고 짧게 갈아 알갱이가 조금 남게 만들어요. 오래 갈면 반죽처럼 되고 기름이 분리될 수 있으니, 중간중간 상태를 확인해요.

올리브 타프나드는 개봉한 뒤 어떻게 보관하나요?

깨끗하고 밀폐되는 용기에 담아 냉장 보관하고, 표면이 마르지 않도록 올리브유를 얇게 덮어 주세요. 덜어낼 때는 깨끗한 숟가락을 써요.

올리브 타프나드는 어떤 음식과 잘 어울리나요?

바게트, 크래커, 구운 채소와 잘 어울려요. 구운 생선이나 닭고기에 소스처럼 곁들이거나 파스타에 조금 섞어도 좋아요.

올리브 타프나드가 없으면 무엇으로 대신할 수 있나요?

씨를 뺀 올리브를 잘게 다져 올리브유와 섞으면 비슷한 풍미를 낼 수 있어요. 케이퍼나 멸치가 있다면 조금 더해 짭짤하고 새콤한 맛을 보태요.

올리브 타프나드와 토마토 타프나드는 어떻게 다른가요?

올리브 타프나드는 올리브의 짭짤하고 진한 맛이 중심이고, 토마토 타프나드는 토마토의 새콤달콤한 풍미가 더 두드러져요. 빵에 발라 먹을 때는 올리브 타프나드가 더 짭짤하고, 토마토 타프나드는 파스타에 섞기 좋아요.

출처: NEVO (Netherlands) 2612 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외