영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 326 kcal —
- 단백질 1.8 g 4%
- 탄수화물 5.2 g 2%
- 지방 32 g 42%
- 포화지방 4.3 g 22%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 4.5 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 1.8 g | 5.2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 0.9 g | 2.6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 2.7 g | 7.8 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 3.6 g | 10 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 4.5 g | 13 g | 81 g |
올리브 타프나드 관련 질문
올리브 타프나드는 어떻게 먹나요?
빵이나 크래커에 얇게 발라 먹고, 샌드위치 속재료로도 써요. 구운 생선이나 채소에 곁들이면 짭짤한 올리브 맛이 잘 어울려요.
올리브 타프나드를 직접 만들 때는 어떻게 해야 하나요?
올리브와 케이퍼, 멸치, 올리브유를 넣고 짧게 갈아 알갱이가 조금 남게 만들어요. 오래 갈면 반죽처럼 되고 기름이 분리될 수 있으니, 중간중간 상태를 확인해요.
올리브 타프나드는 개봉한 뒤 어떻게 보관하나요?
깨끗하고 밀폐되는 용기에 담아 냉장 보관하고, 표면이 마르지 않도록 올리브유를 얇게 덮어 주세요. 덜어낼 때는 깨끗한 숟가락을 써요.
올리브 타프나드는 어떤 음식과 잘 어울리나요?
바게트, 크래커, 구운 채소와 잘 어울려요. 구운 생선이나 닭고기에 소스처럼 곁들이거나 파스타에 조금 섞어도 좋아요.
올리브 타프나드가 없으면 무엇으로 대신할 수 있나요?
씨를 뺀 올리브를 잘게 다져 올리브유와 섞으면 비슷한 풍미를 낼 수 있어요. 케이퍼나 멸치가 있다면 조금 더해 짭짤하고 새콤한 맛을 보태요.
올리브 타프나드와 토마토 타프나드는 어떻게 다른가요?
올리브 타프나드는 올리브의 짭짤하고 진한 맛이 중심이고, 토마토 타프나드는 토마토의 새콤달콤한 풍미가 더 두드러져요. 빵에 발라 먹을 때는 올리브 타프나드가 더 짭짤하고, 토마토 타프나드는 파스타에 섞기 좋아요.
출처: NEVO (Netherlands) 2612 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외