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오이스터 블레이드 비프
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 분리 가능한 살코기만, 생것
155
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방7.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 155 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 56 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 티아민(B1) 0.05 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 판토텐산(B5) 0.86 mg 17%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 비타민 B12 2.3 µg 97%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 158 mg 13%
- 칼륨 297 mg 6%
- 아연 4.6 mg 42%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7.6 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8.5 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 525 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 701 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
오이스터 블레이드 비프 관련 질문
오이스터 블레이드 비프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이스터 블레이드 비프 100 g에는 155 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
오이스터 블레이드 비프 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이스터 블레이드 비프 1회 제공량 (113 g)에는 175 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
오이스터 블레이드 비프 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이스터 블레이드 비프 2회 제공량 (226 g)에는 350 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
오이스터 블레이드 비프 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이스터 블레이드 비프 ½회 제공량 (56.5 g)에는 88 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
오이스터 블레이드 비프 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이스터 블레이드 비프 3회 제공량 (339 g)에는 525 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
오이스터 블레이드 비프 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이스터 블레이드 비프 4회 제공량 (452 g)에는 701 kcal, 단백질 99 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
오이스터 블레이드 비프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이스터 블레이드 비프 50 g에는 78 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
오이스터 블레이드 비프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이스터 블레이드 비프 150 g에는 233 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173088 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
