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오이스터 블레이드 비프
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 분리 가능한 살코기만, 조리됨, 브레이즈드
196
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방8.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 196 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.5 g 11%
- 포화지방 2.9 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 25 mg 1%
- 콜레스테롤 87 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.76 mg 5%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 판토텐산(B5) 0 mg 0%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비타민 B12 1.9 µg 78%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2.8 mg 15%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 144 mg 12%
- 칼륨 151 mg 3%
- 아연 5.3 mg 48%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8.5 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 7.2 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 500 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 666 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
오이스터 블레이드 비프 관련 질문
오이스터 블레이드 비프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이스터 블레이드 비프 100 g에는 196 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
오이스터 블레이드 비프 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이스터 블레이드 비프 1회 제공량 (85 g)에는 167 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
오이스터 블레이드 비프 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이스터 블레이드 비프 2회 제공량 (170 g)에는 333 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
오이스터 블레이드 비프 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이스터 블레이드 비프 ½회 제공량 (42.5 g)에는 83 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
오이스터 블레이드 비프 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이스터 블레이드 비프 3회 제공량 (255 g)에는 500 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
오이스터 블레이드 비프 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이스터 블레이드 비프 4회 제공량 (340 g)에는 666 kcal, 단백질 102 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
오이스터 블레이드 비프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이스터 블레이드 비프 50 g에는 98 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
오이스터 블레이드 비프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이스터 블레이드 비프 150 g에는 294 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173087 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
