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소고기 부채살
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 살코기와 지방 분리됨, 생것
178
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 178 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 3.8 g 19%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57 mg 2%
- 콜레스테롤 56 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.36 mg 2%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.83 mg 17%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 비타민 B12 2.2 µg 93%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 153 mg 12%
- 칼륨 288 mg 6%
- 아연 4.5 mg 41%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 201 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 402 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5.8 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 603 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 805 | 96 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
소고기 부채살 관련 질문
소고기 부채살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 부채살 100 g에는 178 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
소고기 부채살 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 부채살 1회 제공량 (113 g)에는 201 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기 부채살 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 부채살 2회 제공량 (226 g)에는 402 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
소고기 부채살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 부채살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 101 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
소고기 부채살 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 부채살 3회 제공량 (339 g)에는 603 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
소고기 부채살 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 부채살 4회 제공량 (452 g)에는 805 kcal, 단백질 96 g, 탄수화물 0 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
소고기 부채살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 부채살 50 g에는 89 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
소고기 부채살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 부채살 150 g에는 267 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174735 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
