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노란색 콩
칼로리 및 영양 정보
날것
31
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.8 g
탄수화물3.7 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 31 kcal —
- 단백질 1.8 g 4%
- 탄수화물 3.7 g 1%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 3.4 g 12%
- 당류 3.3 g —
- 나트륨 6 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 16.3 mg 18%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.41 mg 3%
- 비타민 K 43.2 µg 36%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.75 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.09 mg 2%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 37 µg 9%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 15.3 mg 3%
미네랄
- 칼슘 37 mg 3%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 38 mg 3%
- 칼륨 209 mg 4%
- 아연 0.24 mg 2%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.21 mg 9%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.8 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 200 g | 62 | 3.6 g | 7.5 g | 0.2 g |
| ½회 제공량 | 50 g | 16 | 0.9 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 300 g | 93 | 5.5 g | 11 g | 0.4 g |
| 4회 제공량 | 400 g | 124 | 7.3 g | 15 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.7 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4.6 g | 9.3 g | 0.3 g |
노란색 콩 관련 질문
노란색 콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란색 콩 100 g에는 31 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
노란색 콩 2회 제공량 (200 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란색 콩 2회 제공량 (200 g)에는 62 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
노란색 콩 ½회 제공량 (50 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란색 콩 ½회 제공량 (50 g)에는 16 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
노란색 콩 3회 제공량 (300 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란색 콩 3회 제공량 (300 g)에는 93 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
노란색 콩 4회 제공량 (400 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란색 콩 4회 제공량 (400 g)에는 124 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
노란색 콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란색 콩 150 g에는 47 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
노란색 콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란색 콩 250 g에는 78 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169320 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
