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노란색 콩
칼로리 및 영양 정보
냉동, 조리됨, 삶은, 물기를 뺀, 소금 없음
28
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.5 g
탄수화물3.5 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 28 kcal —
- 단백질 1.5 g 3%
- 탄수화물 3.5 g 1%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 3 g 11%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 9 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 4.1 mg 5%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.04 mg 0%
- 비타민 K 38.1 µg 32%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.38 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.05 mg 1%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 13.5 mg 2%
미네랄
- 칼슘 49 mg 4%
- 철 0.88 mg 5%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 31 mg 2%
- 칼륨 126 mg 3%
- 아연 0.48 mg 4%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.32 mg 14%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.5 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 1회 제공량 | 135 g | 38 | 2 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 270 g | 76 | 4 g | 9.3 g | 0.5 g |
| ½회 제공량 | 67.5 g | 19 | 1 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 405 g | 113 | 6 g | 14 g | 0.7 g |
| 4회 제공량 | 540 g | 151 | 8 g | 19 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.7 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.2 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3.7 g | 8.6 g | 0.4 g |
노란색 콩 관련 질문
노란색 콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란색 콩 100 g에는 28 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
노란색 콩 1회 제공량 (135 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란색 콩 1회 제공량 (135 g)에는 38 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
노란색 콩 2회 제공량 (270 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란색 콩 2회 제공량 (270 g)에는 76 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
노란색 콩 ½회 제공량 (67.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란색 콩 ½회 제공량 (67.5 g)에는 19 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
노란색 콩 3회 제공량 (405 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란색 콩 3회 제공량 (405 g)에는 113 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
노란색 콩 4회 제공량 (540 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란색 콩 4회 제공량 (540 g)에는 151 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
노란색 콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란색 콩 50 g에는 14 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
노란색 콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란색 콩 150 g에는 42 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169326 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
