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노란 깍지콩
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 삶은, 물기를 뺀, 소금 포함
35
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.9 g
탄수화물4.6 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 35 kcal —
- 단백질 1.9 g 4%
- 탄수화물 4.6 g 2%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 3.6 g —
- 나트륨 239 mg 10%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 9.7 mg 11%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.46 mg 3%
- 비타민 K 47.9 µg 40%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.61 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.07 mg 1%
- 비타민 B6 0.06 mg 3%
- 엽산(B9) 33 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 16.9 mg 3%
미네랄
- 칼슘 46 mg 4%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 39 mg 3%
- 칼륨 299 mg 6%
- 아연 0.36 mg 3%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.29 mg 13%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.9 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 1회 제공량 | 125 g | 44 | 2.4 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 250 g | 88 | 4.7 g | 12 g | 0.7 g |
| ½회 제공량 | 62.5 g | 22 | 1.2 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 375 g | 131 | 7.1 g | 17 g | 1.1 g |
| 4회 제공량 | 500 g | 175 | 9.5 g | 23 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.9 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2.8 g | 6.9 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3.8 g | 9.2 g | 0.6 g |
노란 깍지콩 관련 질문
노란 깍지콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 깍지콩 100 g에는 35 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
노란 깍지콩 1회 제공량 (125 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 깍지콩 1회 제공량 (125 g)에는 44 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 5.7 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
노란 깍지콩 2회 제공량 (250 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 깍지콩 2회 제공량 (250 g)에는 88 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
노란 깍지콩 ½회 제공량 (62.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 깍지콩 ½회 제공량 (62.5 g)에는 22 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
노란 깍지콩 3회 제공량 (375 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 깍지콩 3회 제공량 (375 g)에는 131 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 17 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
노란 깍지콩 4회 제공량 (500 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 깍지콩 4회 제공량 (500 g)에는 175 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 23 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
노란 깍지콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 깍지콩 50 g에는 18 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
노란 깍지콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 깍지콩 150 g에는 53 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169323 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
