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녹색 절임 올리브
칼로리 및 영양 정보
통조림 또는 병조림
146
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1 g
탄수화물0.5 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 146 kcal —
- 단백질 1 g 2%
- 탄수화물 0.5 g 0%
- 지방 15 g 20%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 1556 mg 68%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 20 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 3.8 mg 25%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.24 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.02 mg 0%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 14.2 mg 3%
미네랄
- 칼슘 52 mg 4%
- 철 0.49 mg 3%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 4 mg 0%
- 칼륨 42 mg 1%
- 아연 0.04 mg 0%
- 구리 0.12 mg 13%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 1 g | 0.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0.5 g | 0.3 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 1.5 g | 0.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 2.1 g | 1.1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 2.6 g | 1.4 g | 38 g |
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녹색 절임 올리브 관련 질문
녹색 절임 올리브 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Canadian Nutrient File 5391 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
