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냉동, 가열 조리용
칼로리 및 영양 정보
냉동, 가열 조리용
213
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.4 g
탄수화물31 g
지방6.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 213 kcal —
- 단백질 7.4 g 15%
- 탄수화물 31 g 11%
- 지방 6.1 g 8%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 나트륨 495 mg 22%
- 콜레스테롤 82 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 54 µg 6%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 티아민(B1) 0.28 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 0.38 mg 29%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.94 mg 19%
- 비타민 B6 0.5 mg 29%
- 엽산(B9) 52 µg 13%
- 비타민 B12 1.7 µg 70%
미네랄
- 칼슘 107 mg 8%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 139 mg 11%
- 칼륨 134 mg 3%
- 아연 0.77 mg 7%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.25 mg 11%
- 셀레늄 16.7 µg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7.4 g | 31 g | 6.1 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 60 | 2.1 g | 8.8 g | 1.7 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 121 | 4.2 g | 18 g | 3.5 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 30 | 1 g | 4.4 g | 0.9 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 181 | 6.3 g | 26 g | 5.2 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 242 | 8.4 g | 35 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.7 g | 16 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 11 g | 47 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 15 g | 62 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 19 g | 78 g | 15 g |
냉동, 가열 조리용 관련 질문
냉동, 가열 조리용 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
냉동, 가열 조리용 100 g에는 213 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 31 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
냉동, 가열 조리용 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
냉동, 가열 조리용 1회 제공량 (28.4 g)에는 60 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 8.8 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
냉동, 가열 조리용 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
냉동, 가열 조리용 2회 제공량 (56.7 g)에는 121 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 18 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
냉동, 가열 조리용 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
냉동, 가열 조리용 ½회 제공량 (14.2 g)에는 30 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
냉동, 가열 조리용 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
냉동, 가열 조리용 3회 제공량 (85.1 g)에는 181 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 26 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
냉동, 가열 조리용 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
냉동, 가열 조리용 4회 제공량 (113.4 g)에는 242 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 35 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
냉동, 가열 조리용 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
냉동, 가열 조리용 50 g에는 107 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 16 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
냉동, 가열 조리용 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
냉동, 가열 조리용 150 g에는 320 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 47 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172763 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
