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내추럴 그래놀라 사과 크랜베리 아몬드
칼로리 및 영양 정보
즉석 시리얼, 쿼커
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 418 kcal —
- 단백질 9.2 g 18%
- 탄수화물 65 g 24%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 9.9 g 35%
- 당류 27 g —
- 나트륨 47 mg 2%
- 콜레스테롤 2 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 3.1 mg 3%
- 비타민 E 1.6 mg 11%
- 티아민(B1) 0.34 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 2 mg 12%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 31 µg 8%
- 비타민 B12 0.14 µg 6%
미네랄
- 칼슘 98 mg 8%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 106 mg 25%
- 인 334 mg 27%
- 칼륨 444 mg 9%
- 아연 2.4 mg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 9.2 g | 65 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 49 g | 205 | 4.5 g | 32 g | 5.4 g |
| 2회 제공량 | 98 g | 410 | 9 g | 64 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 24.5 g | 102 | 2.3 g | 16 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 147 g | 614 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 196 g | 819 | 18 g | 127 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4.6 g | 32 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 14 g | 97 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 18 g | 130 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 23 g | 162 g | 28 g |
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출처: USDA FoodData Central 174658 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
