식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
물소
칼로리 및 영양 정보
사냥고기, 생것
99
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 99 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 53 mg 2%
- 콜레스테롤 46 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 6 mg 37%
- 판토텐산(B5) 0.16 mg 3%
- 비타민 B6 0.53 mg 31%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.7 µg 69%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 197 mg 16%
- 칼륨 297 mg 6%
- 아연 1.9 mg 18%
- 구리 0.15 mg 17%
- 셀레늄 9 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 20 g | 0 g | 1.4 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 28 | 5.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 14 | 2.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 84 | 17 g | 0 g | 1.2 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 112 | 23 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 31 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 41 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 51 g | 0 g | 3.4 g |
물소 관련 질문
물소 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
물소 100 g에는 99 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
물소 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
물소 1회 제공량 (28.4 g)에는 28 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
물소 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
물소 2회 제공량 (56.7 g)에는 56 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
물소 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
물소 ½회 제공량 (14.2 g)에는 14 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
물소 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
물소 3회 제공량 (85.1 g)에는 84 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
물소 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
물소 4회 제공량 (113.4 g)에는 112 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
물소 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
물소 50 g에는 50 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
물소 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
물소 150 g에는 149 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175299 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
