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고래고기
칼로리 및 영양 정보
사냥고기, 날것
110
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 110 kcal —
- 단백질 27 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 78 mg 3%
- 콜레스테롤 80 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 102 µg 11%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.6 mg 12%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 2.6 µg 108%
- 콜린 35.1 mg 6%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 25.9 mg 144%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 239 mg 19%
- 칼륨 283 mg 6%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 36.5 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 27 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 13 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 40 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 53 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 66 g | 0 g | 1.3 g |
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고래고기 관련 질문
고래고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고래고기 100 g에는 110 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
고래고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고래고기 50 g에는 55 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
고래고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고래고기 150 g에는 165 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
고래고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고래고기 200 g에는 220 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
고래고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고래고기 250 g에는 275 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3648 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
