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Muesli, granola, home-made
칼로리 및 영양 정보
482
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물36 g
지방30 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 482 kcal —
- 단백질 12 g 25%
- 탄수화물 36 g 13%
- 지방 30 g 39%
- 포화지방 2.7 g 13%
- 식이섬유 7.4 g 26%
- 당류 17 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0.35 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.44 µg 0%
- 비타민 C 0.72 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 8.7 mg 58%
- 비타민 K 13.3 µg 11%
- 티아민(B1) 0.4 mg 33%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 10%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 32 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 97.3 mg 7%
- 철 3.8 mg 21%
- 마그네슘 159 mg 38%
- 인 374 mg 30%
- 칼륨 516 mg 11%
- 아연 2.7 mg 25%
- 구리 0.75 mg 83%
- 망간 3.2 mg 140%
- 셀레늄 11.4 µg 21%
- 요오드 9.2 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 13 g | 36 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 6.2 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 19 g | 53 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 25 g | 71 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 31 g | 89 g | 76 g |
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Muesli, granola, home-made 관련 질문
Muesli, granola, home-made 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Fineli (Finland) 34533 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
