식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 30 kcal —
- 단백질 2.7 g 5%
- 탄수화물 1.9 g 1%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 3.1 g 11%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 14 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 21 µg 2%
- 비타민 C 27.1 mg 30%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.54 mg 4%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.64 mg 4%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 110 µg 28%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 31 mg 2%
- 철 0.45 mg 3%
- 인 49 mg 4%
- 칼륨 189 mg 4%
- 아연 0.27 mg 2%
- 셀레늄 0.66 µg 1%
- 요오드 0.34 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.7 g | 1.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.3 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4 g | 2.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5.4 g | 3.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6.7 g | 4.8 g | 1.5 g |
비슷한 식품
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoflower33 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added 관련 질문
Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added 100 g에는 30 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added 50 g에는 15 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 1 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added 150 g에는 45 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added 200 g에는 60 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added 250 g에는 75 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) X1243 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
