식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
미트볼 마리나라 섭
칼로리 및 영양 정보
서브웨이, 흰 빵 (토핑 없음)
219
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.8 g
탄수화물24 g
지방8.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 219 kcal —
- 단백질 9.8 g 20%
- 탄수화물 24 g 9%
- 지방 8.5 g 11%
- 포화지방 3.1 g 16%
- 식이섬유 2.1 g 8%
- 당류 5 g —
- 나트륨 437 mg 19%
- 콜레스테롤 15 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 15 µg 2%
- 비타민 C 0.4 mg 0%
- 비타민 E 0.79 mg 5%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 79 µg 20%
- 비타민 B12 0.55 µg 23%
미네랄
- 칼슘 176 mg 14%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 97 mg 8%
- 칼륨 275 mg 6%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.13 mg 15%
- 망간 0.43 mg 19%
- 셀레늄 13.8 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9.8 g | 24 g | 8.5 g |
| 1회 제공량 | 209 g | 458 | 20 g | 50 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 418 g | 915 | 41 g | 100 g | 35 g |
| ½회 제공량 | 104.5 g | 229 | 10 g | 25 g | 8.8 g |
| 3회 제공량 | 627 g | 1373 | 61 g | 150 g | 53 g |
| 4회 제공량 | 836 g | 1831 | 82 g | 200 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4.9 g | 12 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 15 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 20 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24 g | 60 g | 21 g |
미트볼 마리나라 섭 관련 질문
미트볼 마리나라 섭 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트볼 마리나라 섭 100 g에는 219 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 24 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
미트볼 마리나라 섭 1회 제공량 (209 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트볼 마리나라 섭 1회 제공량 (209 g)에는 458 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 50 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
미트볼 마리나라 섭 2회 제공량 (418 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트볼 마리나라 섭 2회 제공량 (418 g)에는 915 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 100 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
미트볼 마리나라 섭 ½회 제공량 (104.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트볼 마리나라 섭 ½회 제공량 (104.5 g)에는 229 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 25 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
미트볼 마리나라 섭 3회 제공량 (627 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트볼 마리나라 섭 3회 제공량 (627 g)에는 1373 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 150 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
미트볼 마리나라 섭 4회 제공량 (836 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트볼 마리나라 섭 4회 제공량 (836 g)에는 1831 kcal, 단백질 82 g, 탄수화물 200 g, 지방 71 g이 들어 있습니다.
미트볼 마리나라 섭 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트볼 마리나라 섭 50 g에는 110 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 12 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
미트볼 마리나라 섭 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트볼 마리나라 섭 150 g에는 329 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 36 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170708 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
