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Mashed potatoes, whole milk

칼로리 및 영양 정보

89
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.1 g
탄수화물13 g
지방2.8 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 89 kcal —
  • 단백질 2.1 g 4%
  • 탄수화물 13 g 5%
  • 지방 2.8 g 4%
  • 포화지방 0.8 g 4%
  • 식이섬유 1.1 g 4%
  • 당류 1.4 g —
  • 나트륨 176 mg 8%
  • 콜레스테롤 3.3 mg 1%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 13.2 µg 1%
  • 비타민 C 5.2 mg 6%
  • 비타민 D 0.29 µg 1%
  • 비타민 E 0.4 mg 3%
  • 비타민 K 3 µg 3%
  • 티아민(B1) 0.13 mg 11%
  • 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
  • 나이아신(B3) 0.49 mg 3%
  • 비타민 B6 0.1 mg 6%
  • 엽산(B9) 13.5 µg 3%
  • 비타민 B12 0.07 µg 3%

미네랄

  • 칼슘 29.5 mg 2%
  • 철 0.54 mg 3%
  • 마그네슘 21 mg 5%
  • 인 53.3 mg 4%
  • 칼륨 296 mg 6%
  • 아연 0.33 mg 3%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.17 mg 8%
  • 셀레늄 1.1 µg 2%
  • 요오드 13.9 µg 9%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g892.1 g13 g2.8 g
50 g50 g451 g6.5 g1.4 g
150 g150 g1343.1 g20 g4.2 g
200 g200 g1784.1 g26 g5.6 g
250 g250 g2235.2 g33 g7 g

Mashed potatoes, whole milk 관련 질문

Mashed potatoes, whole milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potatoes, whole milk 100 g에는 89 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 13 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.

Mashed potatoes, whole milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potatoes, whole milk 50 g에는 45 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.

Mashed potatoes, whole milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potatoes, whole milk 150 g에는 134 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 20 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.

Mashed potatoes, whole milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potatoes, whole milk 200 g에는 178 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 26 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.

Mashed potatoes, whole milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potatoes, whole milk 250 g에는 223 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 33 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 30368 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외