식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Mashed potatoes, mashed potato powder, water

칼로리 및 영양 정보

65
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1 g
탄수화물13 g
지방0.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 65 kcal —
  • 단백질 1 g 2%
  • 탄수화물 13 g 5%
  • 지방 0.7 g 1%
  • 포화지방 0.2 g 1%
  • 식이섬유 1.2 g 4%
  • 당류 1 g —
  • 나트륨 140 mg 6%
  • 콜레스테롤 0.45 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0.46 µg 0%
  • 비타민 C 2.8 mg 3%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.03 mg 0%
  • 비타민 K 0.7 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.04 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
  • 나이아신(B3) 0.23 mg 1%
  • 비타민 B6 0.18 mg 11%
  • 엽산(B9) 1.6 µg 0%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 25.3 mg 2%
  • 철 0.48 mg 3%
  • 마그네슘 18.1 mg 4%
  • 인 40.7 mg 3%
  • 칼륨 364 mg 8%
  • 아연 0.27 mg 2%
  • 구리 0.06 mg 7%
  • 망간 0.15 mg 7%
  • 셀레늄 1.4 µg 3%
  • 요오드 2.1 µg 1%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g651 g13 g0.7 g
50 g50 g330.5 g6.3 g0.4 g
150 g150 g981.5 g19 g1.1 g
200 g200 g1302 g25 g1.5 g
250 g250 g1632.5 g32 g1.9 g

Mashed potatoes, mashed potato powder, water 관련 질문

Mashed potatoes, mashed potato powder, water 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potatoes, mashed potato powder, water 100 g에는 65 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.

Mashed potatoes, mashed potato powder, water 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potatoes, mashed potato powder, water 50 g에는 33 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 6.3 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

Mashed potatoes, mashed potato powder, water 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potatoes, mashed potato powder, water 150 g에는 98 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 19 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.

Mashed potatoes, mashed potato powder, water 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potatoes, mashed potato powder, water 200 g에는 130 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 25 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.

Mashed potatoes, mashed potato powder, water 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potatoes, mashed potato powder, water 250 g에는 163 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 32 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 2023 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외