식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Mashed potatoes, water, cooking fat
칼로리 및 영양 정보
77
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.5 g
탄수화물12 g
지방2.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 77 kcal —
- 단백질 1.5 g 3%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 2.1 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 168 mg 7%
- 콜레스테롤 1.1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8.2 µg 1%
- 비타민 C 5.1 mg 6%
- 비타민 D 0.1 µg 0%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 비타민 K 2.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.47 mg 3%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 12.7 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 5.9 mg 0%
- 철 0.53 mg 3%
- 마그네슘 18.9 mg 4%
- 인 35.8 mg 3%
- 칼륨 265 mg 6%
- 아연 0.24 mg 2%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.17 mg 7%
- 셀레늄 0.51 µg 1%
- 요오드 11.3 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1.5 g | 12 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.7 g | 6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2.2 g | 18 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 2.9 g | 24 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 3.7 g | 30 g | 5.3 g |
비슷한 식품
Mashed potatoes, water, cooking fat 관련 질문
Mashed potatoes, water, cooking fat 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Mashed potatoes, water, cooking fat 100 g에는 77 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 12 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
Mashed potatoes, water, cooking fat 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Mashed potatoes, water, cooking fat 50 g에는 39 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 6 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
Mashed potatoes, water, cooking fat 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Mashed potatoes, water, cooking fat 150 g에는 116 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 18 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
Mashed potatoes, water, cooking fat 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Mashed potatoes, water, cooking fat 200 g에는 154 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 24 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
Mashed potatoes, water, cooking fat 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Mashed potatoes, water, cooking fat 250 g에는 193 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 30 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 33183 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
