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Potatoflake
칼로리 및 영양 정보
361
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.4 g
탄수화물76 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 361 kcal —
- 단백질 6.4 g 13%
- 탄수화물 76 g 28%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 5.6 g 20%
- 당류 2.3 g —
- 나트륨 29 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2.6 µg 0%
- 비타민 C 31 mg 34%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 4.2 µg 3%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 비타민 B6 0.48 mg 28%
- 엽산(B9) 92.7 µg 23%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 80 mg 19%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 1280 mg 27%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.36 mg 40%
- 망간 0.88 mg 38%
- 셀레늄 2.5 µg 5%
- 요오드 4 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6.4 g | 76 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.2 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 9.6 g | 115 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 13 g | 153 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 16 g | 191 g | 1.5 g |
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출처: Fineli (Finland) 209 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
