식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
마늘
칼로리 및 영양 정보
구운/오븐에 구운
125
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.6 g
탄수화물24 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 125 kcal —
- 단백질 5.6 g 11%
- 탄수화물 24 g 9%
- 식이섬유 2.7 g 10%
- 당류 1.4 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.21 µg 0%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 1.4 mg 81%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 140 mg 11%
- 칼륨 490 mg 10%
- 아연 0.73 mg 7%
- 구리 0.18 mg 20%
- 망간 0.22 mg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 5.6 g | 24 g | – |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.8 g | 12 g | – |
| 150 g | 150 g | 188 | 8.3 g | 36 g | – |
| 200 g | 200 g | 250 | 11 g | 48 g | – |
| 250 g | 250 g | 313 | 14 g | 60 g | – |
마늘 관련 질문
마늘 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마늘 100 g에는 125 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 24 g, 지방 –이 들어 있습니다.
마늘 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마늘 50 g에는 63 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 12 g, 지방 –이 들어 있습니다.
마늘 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마늘 150 g에는 188 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 36 g, 지방 –이 들어 있습니다.
마늘 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마늘 200 g에는 250 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 48 g, 지방 –이 들어 있습니다.
마늘 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마늘 250 g에는 313 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 60 g, 지방 –이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 11306 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
