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말린 자두
칼로리 및 영양 정보
말린 자두, 푹 익힌 것, 설탕 무첨가
107
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1 g
탄수화물25 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 107 kcal —
- 단백질 1 g 2%
- 탄수화물 25 g 9%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 3.1 g 11%
- 당류 25 g —
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 17 µg 2%
- 비타민 C 2.9 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 비타민 K 26.1 µg 22%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.72 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.11 mg 2%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 4.4 mg 1%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 0.41 mg 2%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 30 mg 2%
- 칼륨 321 mg 7%
- 아연 0.19 mg 2%
- 구리 0.12 mg 14%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 0.1 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1 g | 25 g | 0.2 g |
| 1회 제공량 | 248 g | 265 | 2.4 g | 62 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 496 g | 531 | 4.8 g | 124 g | 0.8 g |
| ½회 제공량 | 124 g | 133 | 1.2 g | 31 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 744 g | 796 | 7.1 g | 186 g | 1.2 g |
| 4회 제공량 | 992 g | 1061 | 9.5 g | 248 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.5 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 1.4 g | 38 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1.9 g | 50 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 2.4 g | 63 g | 0.4 g |
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말린 자두 관련 질문
말린 자두 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 자두 100 g에는 107 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 25 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
말린 자두 1회 제공량 (248 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 자두 1회 제공량 (248 g)에는 265 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 62 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
말린 자두 2회 제공량 (496 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 자두 2회 제공량 (496 g)에는 531 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 124 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
말린 자두 ½회 제공량 (124 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 자두 ½회 제공량 (124 g)에는 133 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 31 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
말린 자두 3회 제공량 (744 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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말린 자두 4회 제공량 (992 g)에는 1061 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 248 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
말린 자두 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 자두 50 g에는 54 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
말린 자두 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 자두 150 g에는 161 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 38 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167751 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
