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말린 흰살생선
칼로리 및 영양 정보
알래스카 원주민
371
칼로리kcal 기준 100 g
단백질62 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 371 kcal —
- 단백질 62 g 125%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 2.9 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 200 mg 9%
- 콜레스테롤 266 mg 89%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 39 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.66 mg 4%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.44 mg 34%
- 나이아신(B3) 11.2 mg 70%
- 판토텐산(B5) 2.6 mg 51%
- 비타민 B6 0.37 mg 21%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 18.4 µg 767%
- 콜린 206 mg 37%
미네랄
- 칼슘 810 mg 62%
- 철 4.1 mg 23%
- 마그네슘 85 mg 20%
- 인 1040 mg 83%
- 칼륨 1080 mg 23%
- 아연 5 mg 45%
- 구리 0.18 mg 20%
- 망간 0.23 mg 10%
- 셀레늄 113 µg 205%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 31 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 94 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 125 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 156 g | 0 g | 34 g |
말린 흰살생선 관련 질문
말린 흰살생선 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 흰살생선 100 g에는 371 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
말린 흰살생선 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 흰살생선 50 g에는 186 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
말린 흰살생선 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 흰살생선 150 g에는 557 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
말린 흰살생선 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 흰살생선 200 g에는 742 kcal, 단백질 125 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
말린 흰살생선 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 흰살생선 250 g에는 928 kcal, 단백질 156 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168052 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
