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건조 노란 옥수수
칼로리 및 영양 정보
북부 대평원 인디언
419
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물46 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 419 kcal —
- 단백질 14 g 29%
- 탄수화물 46 g 17%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 21 g 73%
- 당류 21 g —
- 나트륨 4 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.44 mg 3%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 8.3 mg 52%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 1.1 mg 65%
- 엽산(B9) 111 µg 28%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 149 mg 35%
- 인 344 mg 28%
- 칼륨 775 mg 16%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.29 mg 33%
- 망간 0.9 mg 39%
- 셀레늄 56.5 µg 103%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 119 | 4.1 g | 13 g | 3 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 238 | 8.2 g | 26 g | 6 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 59 | 2.1 g | 6.5 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 356 | 12 g | 39 g | 9 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 475 | 16 g | 52 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7.2 g | 23 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
건조 노란 옥수수 관련 질문
건조 노란 옥수수 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 노란 옥수수 100 g에는 419 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 46 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
건조 노란 옥수수 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 노란 옥수수 1회 제공량 (28.4 g)에는 119 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 13 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
건조 노란 옥수수 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 노란 옥수수 2회 제공량 (56.7 g)에는 238 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 26 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
건조 노란 옥수수 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 노란 옥수수 ½회 제공량 (14.2 g)에는 59 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
건조 노란 옥수수 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 노란 옥수수 3회 제공량 (85.1 g)에는 356 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 39 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
건조 노란 옥수수 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 노란 옥수수 4회 제공량 (113.4 g)에는 475 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 52 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
건조 노란 옥수수 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 노란 옥수수 50 g에는 210 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 23 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
건조 노란 옥수수 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 노란 옥수수 150 g에는 629 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 69 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167653 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
