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말린 빙어
칼로리 및 영양 정보
말린, 알래스카 원주민
386
칼로리kcal 기준 100 g
단백질56 g
탄수화물0 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 386 kcal —
- 단백질 56 g 112%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 420 mg 18%
- 콜레스테롤 249 mg 83%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 139 µg 15%
- 비타민 E 4.5 mg 30%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 6 mg 37%
- 판토텐산(B5) 2.3 mg 46%
- 비타민 B6 0.18 mg 10%
- 비타민 B12 19.1 µg 796%
미네랄
- 칼슘 1600 mg 123%
- 철 5.4 mg 30%
- 마그네슘 89 mg 21%
- 인 1400 mg 112%
- 칼륨 1000 mg 21%
- 아연 6.7 mg 61%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 0.72 mg 31%
- 셀레늄 194 µg 353%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 28 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 84 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 112 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 141 g | 0 g | 45 g |
말린 빙어 관련 질문
말린 빙어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 빙어 100 g에는 386 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
말린 빙어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 빙어 50 g에는 193 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
말린 빙어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 빙어 150 g에는 579 kcal, 단백질 84 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
말린 빙어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 빙어 200 g에는 772 kcal, 단백질 112 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
말린 빙어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 빙어 250 g에는 965 kcal, 단백질 141 g, 탄수화물 0 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167654 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
