식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
말고기 윗등심
칼로리 및 영양 정보
날것
106
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 106 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 비타민 B6 0.7 mg 41%
- 비타민 B12 1.6 µg 68%
미네랄
- 철 3.1 mg 17%
- 아연 2.3 mg 21%
- 셀레늄 5.2 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 34 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 45 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 57 g | 0 g | 4.2 g |
말고기 윗등심 관련 질문
말고기 윗등심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말고기 윗등심 100 g에는 106 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
말고기 윗등심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말고기 윗등심 50 g에는 53 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
말고기 윗등심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말고기 윗등심 150 g에는 159 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
말고기 윗등심 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말고기 윗등심 200 g에는 212 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
말고기 윗등심 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말고기 윗등심 250 g에는 265 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 6903 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
