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말고기 등심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
날것
121
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방3.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 121 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.6 g 5%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 비타민 B6 0.66 mg 39%
- 비타민 B12 1.5 µg 63%
미네랄
- 철 2.6 mg 14%
- 아연 1.9 mg 17%
- 셀레늄 5.4 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 33 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 44 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 56 g | 0 g | 9 g |
말고기 등심 스테이크 관련 질문
말고기 등심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말고기 등심 스테이크 100 g에는 121 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
말고기 등심 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말고기 등심 스테이크 50 g에는 61 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
말고기 등심 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말고기 등심 스테이크 150 g에는 182 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
말고기 등심 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말고기 등심 스테이크 200 g에는 242 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
말고기 등심 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말고기 등심 스테이크 250 g에는 303 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 6904 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
