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마카로니 앤 치즈 디너
칼로리 및 영양 정보
건조 소스 믹스 포함, 상자 포장, 조리되지 않음
379
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물67 g
지방4.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 379 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 67 g 24%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 3.2 g 11%
- 당류 9.6 g —
- 나트륨 680 mg 30%
- 콜레스테롤 7 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 18 µg 2%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 1 mg 87%
- 리보플라빈(B2) 0.63 mg 48%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 24%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 25%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 204 µg 51%
- 비타민 B12 0.77 µg 32%
- 콜린 36 mg 7%
미네랄
- 칼슘 146 mg 11%
- 철 2.8 mg 15%
- 마그네슘 49 mg 12%
- 인 331 mg 26%
- 칼륨 347 mg 7%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.7 mg 30%
- 셀레늄 47.5 µg 86%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 14 g | 67 g | 4.8 g |
| 1회 제공량 | 70 g | 265 | 9.7 g | 47 g | 3.4 g |
| 2회 제공량 | 140 g | 531 | 19 g | 94 g | 6.7 g |
| ½회 제공량 | 35 g | 133 | 4.9 g | 23 g | 1.7 g |
| 3회 제공량 | 210 g | 796 | 29 g | 141 g | 10 g |
| 4회 제공량 | 280 g | 1061 | 39 g | 187 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6.9 g | 34 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 21 g | 100 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 28 g | 134 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 35 g | 167 g | 12 g |
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마카로니 앤 치즈 디너 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 173340 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외