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Macaroni or pasta salad with cheese
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 246 kcal —
- 단백질 6.9 g 14%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 14 g 19%
- 포화지방 4.1 g 20%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 262 mg 11%
- 콜레스테롤 18 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 45 µg 5%
- 비타민 C 1.6 mg 2%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.58 mg 4%
- 비타민 K 24.4 µg 20%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 52 µg 13%
- 비타민 B12 0.15 µg 6%
- 콜린 11.1 mg 2%
미네랄
- 칼슘 98 mg 8%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 100 mg 8%
- 칼륨 53 mg 1%
- 아연 0.83 mg 8%
- 구리 0.08 mg 8%
- 셀레늄 20.9 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 6.9 g | 21 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 204 g | 502 | 14 g | 42 g | 29 g |
| 2회 제공량 | 408 g | 1004 | 28 g | 84 g | 59 g |
| ½회 제공량 | 102 g | 251 | 7 g | 21 g | 15 g |
| 3회 제공량 | 612 g | 1506 | 42 g | 125 g | 88 g |
| 4회 제공량 | 816 g | 2007 | 56 g | 167 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.4 g | 10 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 10 g | 31 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 14 g | 41 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 17 g | 51 g | 36 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58148180 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
